Stupid Simple Fasting - Intermittent Fast Tracker

Stupid Simple Fasting is the easiest intermittent fasting tracker ever. Find the fasting rhythm that works for you and discover the easiest way to lose weight, find mental clarity, and save money on groceries while you're at it.

Stupid Simple Fasting features several different fasting options:

16-Hour Intermittent Fast: A popular and easy to follow fast for maximizing fat loss. You can eat your dinner, then start the fast until lunch time the following day.

24-Hour Fast: Push yourself towards making your fitness goals and break your reliance on the emotional need for food. You’ll feel accomplished and lighter as you make your 24-hour fast.

Custom Fasting: Setup a custom program to meet your particular fasting goals. You can choose your fasting duration and then start your fast when you are ready.

After you create a custom fast, you can even make it a favorite for quick access next time.

Additional Features

• Track your water and salt throughout your fast.

• Helpful motivation when you need it with a simple button tap.

• Sync your fasting app with other devices.

• Works great across time zones for all of your travels.

• Take before and after photos to track your results.

• Review your history to look for areas for improvement.

Integrates with our other fitness apps, Stupid Simple Keto, Stupid Simple Macros, and Stupid Simple Paleo.

Why fast anyway?

Fasting is a terrific way to retrain your mind and body to eat only when you are truly hungry. From a scientific standpoint, fasting is the metabolic state where you have completed the digestion and absorption of a meal (around 3 to 5 hours after eating). While you fast, your body continues to burn excess fat. You might start out fasting from dinner to breakfast, and then work towards fasting from dinner to lunch. With practice, you can fast for longer periods of time. It’s important to only use fasting for healthy weight loss. Fasting can be deadly for people under the normal recommended weight for their age and gender.

You can use fasting with most diets. A popular combination is using fasting with the Ketogenic diet since the Ketogenic diet is already burning fat for fuel. There are also different durations for how long to fast. A popular choice to start out with is the 16 hours fasting/8 hours to eat window that lasts each 24 hour cycle. Once you conquer this you can consider trying out intermittent fasting where you’ll fast for 18 hours in between each meal. If you eat dinner the night before then you can start your next meal as a late lunch lunch, and so on. There are several other extended durations for fasting. We recommend starting out slowly, feeling confident with the duration and then making adjustments to fast for a longer time.

Fasting isn’t appropriate for everyone. Please consult your doctor before starting a fast. This is especially important if you are diabetic. We are only here to help you track, your doctor is there to help you do it safely.

Stupid Simple Fasting es el rastreador de ayuno intermitente más fácil de todos. Encuentre el ritmo de ayuno que le funcione y descubra la forma más fácil de perder peso, encontrar claridad mental y ahorrar dinero en comestibles mientras lo hace.

Stupid Simple Fasting presenta varias opciones diferentes de ayuno:

Rápido intermitente de 16 horas: un rápido popular y fácil de seguir para maximizar la pérdida de grasa. Puedes comer tu cena, luego comenzar el ayuno hasta la hora del almuerzo del día siguiente.

Rápido las 24 horas: preséntate para alcanzar tus objetivos de fitness y deja de depender de la necesidad emocional de comer. Te sentirás consumado y más ligero a medida que haces tu ayuno de 24 horas.

Ayuno personalizado: configure un programa personalizado para cumplir con sus objetivos particulares de ayuno. Puedes elegir tu duración de ayuno y luego comenzar tu ayuno cuando estés listo.

Después de crear un ayuno personalizado, incluso puede hacerlo un favorito para un acceso rápido la próxima vez.

Funciones adicionales

& # 8226; & # 8195; Haga un seguimiento de su agua y sal durante todo el ayuno.

& # 8226; & # 8195; Motivación útil cuando lo necesita con un simple toque de un botón.

& # 8226; & # 8195; Sincronice su aplicación de ayuno con otros dispositivos.

& # 8226; & # 8195; Funciona muy bien en todas las zonas horarias para todos sus viajes.

& # 8226; & # 8195; Toma fotos antes y después para seguir tus resultados.

& # 8226; & # 8195; Revise su historial para buscar áreas de mejora.

Se integra con nuestras otras aplicaciones de fitness, Stupid Simple Keto, Stupid Simple Macros y Stupid Simple Paleo.

¿Por qué rápido de todos modos?

El ayuno es una excelente manera de entrenar tu mente y cuerpo para comer solo cuando estás realmente hambriento. Desde un punto de vista científico, el ayuno es el estado metabólico en el que ha completado la digestión y la absorción de una comida (alrededor de 3 a 5 horas después de comer). Mientras ayunas, tu cuerpo continúa quemando el exceso de grasa. Puede empezar ayunando desde la cena hasta el desayuno, y luego trabajar para ayunar desde la cena hasta el almuerzo. Con la práctica, puede ayunar por periodos de tiempo más largos. Es importante usar solo el ayuno para una pérdida de peso saludable. El ayuno puede ser mortal para personas con el peso normal recomendado para su edad y sexo.

Puedes usar el ayuno con la mayoría de las dietas. Una combinación popular es utilizar el ayuno con la dieta cetogénica ya que la dieta cetogénica ya está quemando grasa como combustible. También hay diferentes duraciones de cuánto tiempo para ayunar. Una opción popular para comenzar es la ventana de 16 horas de ayuno / 8 horas para comer que dura cada ciclo de 24 horas. Una vez que conquiste esto, puede considerar probar ayuno intermitente en el que ayunar durante 18 horas entre cada comida. Si cena la noche anterior, puede comenzar su próxima comida como almuerzo tardío, y así sucesivamente. Hay varias otras duraciones extendidas para el ayuno. Recomendamos comenzar lentamente, sintiéndose confiado con la duración y luego hacer ajustes en ayunas por un tiempo más prolongado.

El ayuno no es apropiado para todos. Por favor, consulte a su médico antes de comenzar un ayuno. Esto es especialmente importante si eres diabético. Solo estamos aquí para ayudarlo a rastrear, su médico está allí para ayudarlo a hacerlo de manera segura.